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春夏鼻敏感加剧 五招教你对抗尘螨过敏

2019-09-04 01:25

尘螨最喜欢躲藏在被铺中。网图

尘螨是一种能够引起我们出现过敏现象的过敏源,在我们的室内它是很普遍的存在的,很多容易过敏的人,或是有哮喘病史的人,如果吸入了尘螨就会导致一些过敏的现象,特别是哮喘病人就会感觉呼吸急促,憋得慌,严重的情况就会对生命的安全造成一定的威胁,那么户尘螨过敏怎么办?

踏入春季你有否出现鼻塞、流鼻水、打喷嚏等症状?有可能是尘螨作怪!尘螨是一只肉眼看不到、身长约0.03厘米,有8只脚的节肢动物,喜欢温暖潮湿环境,香港位处亚热带地区,有利牠们生长。尘螨繁殖率高,只需要吃人体脱落的皮屑、霉菌便可存活,加上牠们体型极之微小,可在空气中散布,并躲藏在被窝、枕头中,成为致敏源。以下提供5个对抗尘螨方法助你一觉好眠。一、定期打扫每天都至少要做简单的扫地、拖地、倒垃圾,一周一次小型扫除。打扫时可把握2大原则,一是从费时到不费时,先从洗衣物、寝具开始,当洗衣机开始运作就可去打扫,节省时间;二是从乾燥到潮湿,也就是房间、客厅打扫完后,才到厨房、浴室,避免屋内湿度过高。二、保持环境通风尘螨喜欢闷热潮湿的环境,因此室内应该经常保持环境通风,每天至少2小时,避免尘螨一直躲在家中。三、维持室内湿度和温度尘螨喜欢室内温度约25度,湿度约60至80度的环境。因此可以调节室内温度及湿度,医生建议调整湿度至60度以下,才可降低尘螨繁殖力。四、善用防螨寝具除了定期打扫,善用防螨寝具也是必备方法之一,防螨寝具可区分为物理性及化学性防螨。物理性防螨寝具是透过降低布面孔洞,达到阻隔尘螨进入的作用,可挑选能完全阻隔尘螨进入,并可以反覆清洗的防螨寝具,像是使用超细纤维,採用多层高密度织法,达到防螨的效果。化学性防螨寝具则是在寝具上添加化学药剂,达到驱离尘螨的作用。医生提醒父母,若选择化学性防螨寝具需注意药剂是否对孩子安全。另外,这类寝具经过反覆清洗后,药剂会逐渐被洗掉,防螨效果也会渐渐降低。另外,目前市面上有不少寝具都会做防泼水处理,但部分产品含氟,长期使用可能会有致癌风险,建议挑选寝具时要选择无氟产品避免增加身体负担。五、均衡饮食除了积极做好清洁防螨,平时也应该均衡饮食,从体内改善健康,可以根据每日饮食指南的食物分类与建议分量,帮孩子做出适当的选择搭配,也注意要吃到足够的蔬果量。

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尘螨是一种真疥目,是最重要的引起我们过敏的病菌,在我们的室内是普遍的存在的,我们用肉眼是观察不到的,在室内最常见的就是户尘螨,能够引起我们过敏的反应,下面我们来看看户尘螨过敏怎么办?

概述

尘螨是最重要吸入物过敏原之一,普遍存在于室内中,基中的户尘螨和粉尘螨是最主要的两种螨,同属于尘螨属,它们是一种普通存在的生物,肉眼一般看不见。国际上一致认为在不同的地理位置和生活环境,优势螨种分布也有不同,但是在全世界范围内,居室内最优势的螨是粉尘螨和户尘螨。

相关的三大疾病

过敏性哮喘

多数过敏性哮喘的发生、发展和症状的持续与尘螨过敏密切相关、全球约有1.6亿支气管哮喘患者,各国患病率1%-13%不等,在我国的患病率为1%-4#,一般认为儿童发病患高于成人,在婴幼哮喘中,过敏性哮喘占80%,而成人哮喘中过敏性哮喘占10%-50%。有80%的哮喘患者尘螨点刺验阳性,而正常人群的阳性率为5%-30%。世界各地流行病学调查均表明尘螨是最主要的过敏原,多数过敏性哮喘的发生、发展、症状的急性发作和持续与尘螨过敏密切相关,尘螨过敏是哮顺的危险因子。

过敏性鼻炎

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