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健身女子怀孕胖了60斤,产后坚持锻炼4个月恢复

2019-09-08 05:22

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病情描述:怀孕的时候为了给宝宝和自己的营养,胖了好多,现在生完宝宝了,想恢复以前的身材,请问产后如何快速瘦身?

来自澳大利亚的Tiffany Hall是一位健身大师,一直以来她都以健美的身材而闻名,她拥有着许多女性梦寐以求的体型,但当她怀上孩子后,一切都变了。

很多孕妇在怀孕期间,蛋白质的摄入量、储存量都会增多,导致体重明显增加。产后45内建议不要减肥,也不要吃减肥药,以免影响身体的恢复。建议在45天后合理减肥,最健康的减肥方式就是在合理的饮食、运动上减肥,只要坚持,就会有好的效果。

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今年34岁的Tiffany,在怀孕期间尽量保持着健康的饮食计划,但就像很多女性一样,她发现怀孕后的身体几乎不受自己的控制。整整九个月的时间里,Tiffany的体重增加了60斤,对于一个曾经拥有完美身材的女人来说,这无疑是非常痛苦的一件事情。

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