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245斤姑娘每一天走路40分钟,1年减掉110斤,近期

2019-09-02 10:14

Lizeth曾是一名245斤的胖姑娘,体重庞大的她总是不自信,身体也不健康,三高问题也一直困扰着她。尤其是肚子一直是最头痛的事情,之前总是在网络上询问如何能减肚子,但得到的答案都不是她想要的。

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文|一凡

直到后来因为实在是无法容忍镜子中的自己,她开始减肥,当然减肥从不轻松的事情,你需要运动,需要节食。Lizeth感到很痛苦,跟美食绝缘是难以承受的。

所有以梦为马的奔波

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都习惯了在暗夜里脱缰似地行走

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凌烈的西风的怒吼

后来她决定每周安排一次欺骗餐,然后转换心态,不再追求今天必须要瘦多少斤,明天必须要练出什么样的体型,反而是开始看开了,她认为只要做正确的事情,当你不那么在乎结果,好事可能就会向你越来越靠近。

是草原上懦弱的孤独

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唯一攒足了精神的尘土飞扬

那她是如何减肥的,用的什么运动?Lizeth告诉网友们,很简单那就是走路,从平坡走路到斜坡走路,整整走了1年时间,尤其是斜坡走路堪称是燃脂利器,而且斜坡走路对臀腿肌肉还有一定的训练。

终究也飘落在了草原空旷的荒野之外

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